「強肌舒痛普拉提體驗」3天免費網上課堂

YES！我要登記索取3天教學影片

你有以下困擾嗎？

每日長時間對手機或電腦工作，以致經常肩頸背痛？

Overworked woman with back pain in office with bad posture

經常坐，缺乏運動，以致腰腹鬆弛或下半身肥大？

Man suffering from extra weight in diet concept

希望改善身體不良姿勢，從而改變體態？

Woman With Kyphosis And Normal Curvature

希望強化肌肉，並幫助身體線條更加緊緻修長？

你想透過一套有效、安全而且長遠省錢方法同步改善以上問題嗎？

Pilates普拉提運動絕對可以

幫到你！

普拉提是甚麼及

有甚麼好處？

普拉提 (Pilates) 始創者為德國人Joseph Pilates，主要是一套鍛鍊深層穩定性肌肉之運動系統

運動講求身體穩定性，動作主要透過腹部、背部及臀部等核心肌肉發力，鍛鍊核心及深層肌肉群。

改善腰背痛症
改正日常不良姿勢
收緊腰腹鬆弛肌肉
改善體態
增強脊椎及骨盆關節穩定性
提升運動表現

歡迎登記「強肌舒痛普拉提體驗」三天影片教學

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這個三天「強肌舒痛普拉提體驗」可以幫助我甚麼？
可以幫助你在資深教練指導下，學習安全又有效的強肌舒痛運動方法
何時可以開始？
免費登記後，我會連續3天發教學影片給你，影片約 10-15分鐘，只須跟著影片指示練習便可。
這個體驗課適合哪些人或年齡層呢？平時少運動能跟到嗎？
本體驗課之內容適合初學者，沒有特定年齡限制，男女均可。導師會根據多年教學經驗，在影片中安排適合一般人都做到的動作，即使平時少運動，只要跟著影片內之指示練習都可以跟到的。練習過程如有問題，歡迎你以電郵提出
需要很大地方才可以練習嗎？練習過程需要預備甚麼？
能舖到一張瑜伽墊的範圍就可以，練習時穿著運動服或輕便裝束便可(只須赤腳練習)
為什麼是免費？
希望透過網上教學，讓更多人認識普拉提運動的好處，並且可以不受時間及地方限制，讓大家親身感受這套運動的幫助。同時我希望能夠收集你的寶貴意見，以便在往後的網上課程中，設計能針對大家需求的課堂動作及流程。
登記時出現問題？
可以嘗試用其他瀏覽器例如Chrome，或用手提電腦登記，亦可以試用家人或朋友的手機協助，如還是不行請聯絡我。
我的個人資料會受到保護嗎？
放心！Wonnie’s Pilates尊重個人私隱，絕對不會濫發訊息或把你的個人資料透露與第三方
有甚麼人不適合此課程？
孕婦、患有心臟病、糖尿病、哮喘、肌肉拉傷、骨折、嚴重骨質疏鬆或長期病患者等人士，練習前請先諮詢醫生意見。